রবিবার, আগস্ট ৭, ২০২২
  • হোমপেজ
  • Login
  • Register
Facebook Follow
বাংলা নোটিশ
  • সর্বশেষ খবর
  • ভর্তি
    • প্রাথমিক ভর্তি বিজ্ঞপ্তি
    • মাধ্যমিক ভর্তি বিজ্ঞপ্তি
    • মাদ্রাসা ভর্তি বিজ্ঞপ্তি
    • একাদশ শ্রেণিতে ভর্তি
    • বিশ্ববিদ্যালয় ভর্তি বিজ্ঞপ্তি
    • MATS & IHT ভর্তি
    • কারিগরি ও ডিপ্লোমা ভর্তি
    • ডিপ্লোমা ভর্তি বিজ্ঞপ্তি
  • চাকুরি
    • চাকুরির বিজ্ঞপ্তি
      • সরকারি চাকুরি
      • টপ জবস্
      • বিদেশ চাকুরি
      • বেসরকারি চাকুরি
      • ব্যাংক ও বীমা
  • অ্যাসাইনমেন্ট
    • এইচএসসি পরীক্ষা ২০২২
    • এসএসসি পরীক্ষা ২০২২
    • নবম শ্রেণি সাপ্তাহিক এ্যাসাইনমেন্ট ও সমাধান
    • অষ্টম শ্রেণি সাপ্তাহিক এ্যাসাইনমেন্ট ও সমাধান
    • সপ্তম শ্রেণি সাপ্তাহিক এ্যাসাইনমেন্ট ও সমাধান
    • ষষ্ঠ শ্রেণি সাপ্তাহিক এ্যাসাইনমেন্ট ও সমাধান
  • অ্যাসাইনমেন্ট সমাধান
    • এসএসসি ২০২২ সাপ্তাহিক অ্যাসাইনমেন্ট
    • এইচএসসি ২০২২ সাপ্তাহিক অ্যাসাইনমেন্ট
  • বৃত্তি
    • সমন্বিত উপবৃত্তি
    • শিক্ষা বৃত্তি
    • ব্যাংক ও সংস্থ্যা
  • শিক্ষাঙ্গণ
    • মাদ্রাসা ও কারিগরি শিক্ষা
    • মাধ্যমিক ও উচ্চশিক্ষা
    • শিক্ষা বোর্ড সমূহ
      • ঢাকা শিক্ষা বোর্ড
      • চট্টগ্রাম শিক্ষা বোর্ড
      • কুমিল্লা শিক্ষাবোর্ড
      • মাদ্রাসা শিক্ষা বোর্ড
      • কারিগরি শিক্ষাবোর্ড
  • সংক্ষিপ্ত সিলেবাস
No Result
View All Result
বাংলা নোটিশ
  • সর্বশেষ খবর
  • ভর্তি
    • প্রাথমিক ভর্তি বিজ্ঞপ্তি
    • মাধ্যমিক ভর্তি বিজ্ঞপ্তি
    • মাদ্রাসা ভর্তি বিজ্ঞপ্তি
    • একাদশ শ্রেণিতে ভর্তি
    • বিশ্ববিদ্যালয় ভর্তি বিজ্ঞপ্তি
    • MATS & IHT ভর্তি
    • কারিগরি ও ডিপ্লোমা ভর্তি
    • ডিপ্লোমা ভর্তি বিজ্ঞপ্তি
  • চাকুরি
    • চাকুরির বিজ্ঞপ্তি
      • সরকারি চাকুরি
      • টপ জবস্
      • বিদেশ চাকুরি
      • বেসরকারি চাকুরি
      • ব্যাংক ও বীমা
  • অ্যাসাইনমেন্ট
    • এইচএসসি পরীক্ষা ২০২২
    • এসএসসি পরীক্ষা ২০২২
    • নবম শ্রেণি সাপ্তাহিক এ্যাসাইনমেন্ট ও সমাধান
    • অষ্টম শ্রেণি সাপ্তাহিক এ্যাসাইনমেন্ট ও সমাধান
    • সপ্তম শ্রেণি সাপ্তাহিক এ্যাসাইনমেন্ট ও সমাধান
    • ষষ্ঠ শ্রেণি সাপ্তাহিক এ্যাসাইনমেন্ট ও সমাধান
  • অ্যাসাইনমেন্ট সমাধান
    • এসএসসি ২০২২ সাপ্তাহিক অ্যাসাইনমেন্ট
    • এইচএসসি ২০২২ সাপ্তাহিক অ্যাসাইনমেন্ট
  • বৃত্তি
    • সমন্বিত উপবৃত্তি
    • শিক্ষা বৃত্তি
    • ব্যাংক ও সংস্থ্যা
  • শিক্ষাঙ্গণ
    • মাদ্রাসা ও কারিগরি শিক্ষা
    • মাধ্যমিক ও উচ্চশিক্ষা
    • শিক্ষা বোর্ড সমূহ
      • ঢাকা শিক্ষা বোর্ড
      • চট্টগ্রাম শিক্ষা বোর্ড
      • কুমিল্লা শিক্ষাবোর্ড
      • মাদ্রাসা শিক্ষা বোর্ড
      • কারিগরি শিক্ষাবোর্ড
  • সংক্ষিপ্ত সিলেবাস
বাংলা নোটিশ
No Result
View All Result
  • এসএসসি প্রশ্ন ব্যাংক
  • শিক্ষাঙ্গণ
  • চাকুরির বিজ্ঞপ্তি
  • সর্বশেষ খবর
Home অ্যাসাইনমেন্ট সমাধান ২০২২ শ্রেণি ভিত্তিক এ্যাসাইনমেন্ট সমাধান নবম শ্রেণি এ্যাসাইনমেন্ট উত্তর

বিভিন্ন খাবারের উৎস, খাদ্য পিরামিড, স্বাস্থ্য রক্ষায় সহায়ক খাদ্য

শিক্ষাঙ্গণ ডেক্স by শিক্ষাঙ্গণ ডেক্স
মার্চ ১৭, ২০২১
in নবম শ্রেণি এ্যাসাইনমেন্ট উত্তর
A A
0
14k
SHARES
50k
VIEWS
ফেসবুক শেয়ারটুইটারে শেয়ারহোয়াটস্অ্যাপইমেইল করুনরেডিট করুন

প্রিয় বন্ধুরা! আজকের আলোচনায় বিভিন্ন খাবারের উৎস, খাদ্য পিরামিড, স্বাস্থ্য রক্ষায় সহায়ক খাদ্য ও শিক্ষার্থী হিসেবে ২৪ ঘণ্টার একটি রুটিন তৈরি করা হয়েছে।

১. বৃহস্পতিবার প্রমার আম্মু চাল, ডাল, উদ্ভিজ্জভোজ্য তেল, সবজি এবং মাংস মিশিয়ে খিচুড়ি রান্না করলেন।

বিকেলে প্রমা পেয়ারা খেতে খেতে তার আব্বুকে বললো যে কাল তারা বাইরে বেড়াতে যাবে এবং বাইরে খাবে।

কথামত শুক্রবারে তারা বাইরে গিয়ে দুপুরে ফ্রাইড রাইস, ফ্রাইড চিকেন, সফট ড্রিংক এবং বিকেলে বার্গার খেলো।

ক) প্রমার গৃহীত খাবারগুলোর মধ্যে কোন খাবারটি ভিটামিন E সমৃদ্ধ?

খ) উল্লেখিত খাবারগুলোর মধ্যে কোন খাবার উদ্ভিজ্জ উৎস ও কোন কোন খাবার প্রাণিজ উৎস থেকে পাওয়া যায় তা ছকের মাধ্যমে দেখাও।

গ) বৃহস্পতিবার প্রমার গৃহীত খাবারের একটি সুষম খাদ্য পিরামিড এঁকে উপস্থাপন কর।

ঘ) প্রমার স্বাস্থ্য রক্ষায় কোন দিনের খাবারটি অধিকতর সহায়ক? যুক্তিসহকারে বিশ্লেষণ কর।

ক.

প্রমার গৃহীত খাবারগুলোর মধ্যে উদ্ভিজ্জভোজ্য ভিটামিন E সমৃদ্ধ।

খ.

উল্লেখিত খাবারগুলোর মধ্যে যে খাবার উদ্ভিজ্জ উৎস ও যে খাবার প্রাণিজ উৎস থেকে পাওয়া যায় তা ছকের মাধ্যমে দেখানো হলো-

উদ্ভিজ্জ উৎসঃ

  • চাল,
  • ডাল,
  • সবজি,
  • পেয়ারা,
  • ফ্রাইড রাইস।

প্রাণিজ উৎসঃ

  • মাংস,
  • ফ্রাইড চিকেন,
  • বার্গার।

গ.

বৃহস্পতিবার প্রমার গৃহীত খাবারের একটি সুষম খাদ্য পিরামিড এঁকে উপস্থাপন করা হলো-

বৃহস্পতিবার প্রমার গৃহীত খাবারগুলো হলো- পেয়ারা, ফ্রাইড রাইস, ফ্রাইড চিকেন, সফট ড্রিংক এবং বার্গার। এই খাদ্যগুলো দ্বারা গঠিত খাদ্য পিরামিডের দিকে তাকালেই কোন ধরনের খাদ্য উপাদান কতটুকু খেতে হয় তার ধারণা পাওয়া যায়।

শর্করাকে নিচে রেখে পরিমাণ বিবেচনা করে পর্যায়ক্রমে শাক-সবজি, ফলমূল, আমিষ, স্নেহ ও চর্বি জাতীয় খাদ্যকে সাজালে যে কাল্পনিক পিরামিড তৈরি হয়, তাকে সুষম খাদ্য পিরামিড বলে।

(ছবিতে দেখুন)-

 

বিভিন্ন খাবারের উৎস, খাদ্য পিরামিড, স্বাস্থ্য রক্ষায় সহায়ক খাদ্য

ঘ.

  • প্রমার স্বাস্থ্য রক্ষায় বৃহস্পতিবারের খাবারটি অধিকতর সহায়ক। যুক্তিসহকারে বিশ্লেষণ করা হলো।
  • বৃহস্পতিবার প্রমার আম্মু চাল, ডাল, উদ্ভিজ্জভোজ্য তেল, সবজি এবং মাংস মিশিয়ে খিচুড়ি রান্না করলেন।

খিচুড়িতে নানা ধরনের পুষ্টি উপাদানের সংমিশ্রণ থাকে।

এতে আমিষ, প্রোটিন, ভিটামিন, স্নেহ পদার্থ, খনিজ লবণ ইত্যাদি খাদ্য উপাদান রয়েছে। যা সুষম খাবারের বৈশিষ্ট্য। এছাড়াও প্রমা বিকেলবেলা পেয়ারা খেয়েছে, যাতে ভিটামিন ‘সি’ রয়েছে।

সুষম খাদ্য দেহের গঠন, বৃদ্ধিসাধন, ক্ষয়পূরণ ও রক্ষণাবেক্ষণ করে। দেহে তাপ উৎপাদন করে, কর্মশক্তি প্রদান করে। সুষম খাদ্য রোগ প্রতিরোধ করে, দেহকে সুস্থ, সবল এবং কর্মক্ষম রাখে।

  • পক্ষান্তরে, প্রমা শুক্রবারে ফ্রাইড রাইস, ফ্রাইড চিকেন, সফট ড্রিংক এবং বার্গার খেলো।

এই খাবারগুলো জাঙ্ক ফুড বা ফাস্ট ফুড নামে সুপরিচিত। জাঙ্ক ফুড বা ফাস্ট ফুড হচ্ছে এমন এক ধরনের খাবার, যা স্বাস্থ্যগত উপাদানের পরিবর্তে মুখোরচক স্বাদের জন্য উৎপাদন করা হয়।

সুস্বাদু করার জন্য এতে প্রায়শই অতিরিক্ত রাসায়নিক পদার্থ থাকে যেগুলো অস্বাস্থ্যকর। ফাস্টফুডে সাধারণত প্রচুর পরিমানে প্রাণিজ চর্বি ও চিনি থাকে। বার্গার, ফ্রাইড চিকেনে উচ্চমাত্রায় প্রাণিজ চর্বি থাকে।

সফট ড্রিংক এ অতিরিক্ত চিনি থাকে। আমরা যখন অধিক পরিমাণে চর্বিজাতীয় খাবার খাই, তখন আমাদের দেহ এগুলোকে চর্বিকলায় রূপান্তরিত করে এবং অধিক পরিমাণে চিনি আমাদের দাঁত ও ত্বককে নষ্ট করে দিতে পারে।

  • উপরোক্ত আলোচনা থেকে প্রতীয়মান হয় যে, প্রমার স্বাস্থ্য রক্ষায় বৃহস্পতিবার তথা সুষম খাবারটি অধিকতর সহায়ক।

 

বিভিন্ন খাবারের উৎস, খাদ্য পিরামিড, স্বাস্থ্য রক্ষায় সহায়ক খাদ্য

 

২. শিক্ষার্থী হিসেবে তোমার ২৪ ঘণ্টার একটি রুটিন তৈরি কর এবং সেখানে নিম্নলিখিত বিষয়গুলো উপস্থাপন কর।
ক) তিনবেলার খাবার, টিফিন ও বিকালের নাস্তা
খ) বিশ্রাম (ঘুম) ও শরীরচর্চা
গ) সারাদিনের কার্যাবলী (পড়ালেখা, ঘরের কাজ, বাইরের কাজ ইত্যাদি)
ঘ) খেলাধুলা (বাড়িতে)
ঙ) প্রার্থনা
চ) অবসর

শরীরই মানুষের প্রথম পরিচয়। তাই শরীরকে মানুষের জীবন সংগ্রামের সবথেকে গুরুত্বপূর্ণ হাতিয়ার বলা যেতে পারে। এই হাতিয়ারকে ঠিক রাখার দায়িত্ব আমাদেরই। মানুষের জীবনে নিয়মিতভাবে ঘুম, খাওয়া এবং বিশ্রাম নেওয়া আবশ্যক। এগুলো মানুষের শরীরের বিভিন্ন অংশকে সঠিক ভাবে কাজ-কর্ম করতে সাহায্য করে।

শিক্ষার্থী হিসেবে আমার ২৪ ঘণ্টার একটি রুটিন তৈরি করা হলোঃ

  • ভোর ৫:০০ টায় – ঘুম থেকে উঠা।
  • ৫:২০ টায় – প্রার্থনা।
  • ৫:৪০ টায় – হালকা নাস্তা।
  • সকাল ৬:০০ টায় – শরীরচর্চা।
  • ৬:৩০ টায় – সকালের নাস্তা।
  • ৭:০০ টায় – পড়তে বসা (গণিত, ইংরেজি)।
  • ৯:০০ টায় – ব্যাগ, পড়ার টেবিল গুছানো।
  • ৯:৩০ – দুপুর ১:০০ টায় – বিদ্যালয়ে অবস্থান(টিফিনের সময় টিফিন করা)।
  • দুপুর ১:১০ টায় – ফ্রেশ হওয়া, প্রার্থনা করা।
  • ২:০০ টায় – দুপুরের খাবার।
  • ২:৩০ – বিকেল ৪:৩০ টায় – বিশ্রাম নেয়া।
  • বিকেল ৪:৪৫ টায় – প্রার্থনা।
  • ৫:০০ টায় – অবসরে খেলাধুলা করা।
  • সন্ধ্যা ৬:০০ টায় – প্রার্থনা, হালকা নাস্তা।
  • ৬:৩০ টায় – পড়তে বসা।
  • রাত ৮:০০ টায় – প্রার্থনা।
  • ৮:৩০ টায় – রাতের খাবার।
  • ৯:০০ – ১১:০০ টায় – পড়ালেখা।
  • ১১:১০ – ভোর ৫:০০ টায় – ঘুম।

 

আরো দেখুন-

  • খাদ্য লবণ ও বালুর মিশ্রণ থেকে উপাদানসমূহ পৃথক করণ পরীক্ষণ
  • মানব কল্যাণ ও উন্নয়নের জন্য গৃহীত সকল কর্মসূচি ও ঘৃণা
সকল স্তরের শিক্ষা সংক্রান্ত সঠিক তথ্য, সরকারি-বেসরকারি চাকুরি বিজ্ঞপ্তি, চাকুরির পরীক্ষা, এডমিট কার্ড, পরীক্ষার রুটিন, সরকারি বেসরকারি বৃত্তি, উপবৃত্তি ও প্রশিক্ষণ সংক্রান্ত তথ্য সবার আগে পেতে আমাদের ফেসবুক পেইজটি Follow করে রাখুন।

ইউটিউবে সর্বশেষ আপডেট পেতে বাংলা নোটিশ ডট কম এর ইউটিউব চ্যানেলটি Subscribe করে রাখুন।

আপনার প্রতিষ্ঠানের যেকোন বিজ্ঞপ্তি, খবর, নোটিশ ও জাতীয় রাজনৈতিক বিষয়ে লেখা প্রকাশ করতে চাইলে আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন।

দেশের অন্যতম প্রিয় অনলাইন পোর্টাল সর্বদাই সত্য ও বস্তুনির্ভর তথ্য প্রকাশে বদ্ধপরিকর।

আপনার যেকোন অভিযোগ আপত্তি ও পরামর্শ সাদরে গ্রহণ করা হবে।

Previous Post

১৯৭০ সালের ঘটনাপ্রবাহ বাংলাদেশের স্বাধীনতা অর্জনে প্রেরণা যুগিয়েছিল

Next Post

সহপাঠীর মুনাফিকী আচরণ দূর করা ও মুমিন হওয়ার পদক্ষেপ

এই বিভাগের-আরও খবর

৯ম শ্রেনী ইংরেজী অ্যাসাইনমেন্ট

৯ম শ্রেণী ২য় সপ্তাহের ইংরেজী অ্যাসানমেন্ট সমাধান

ফেব্রুয়ারি ১৫, ২০২২
Class 9 1st week Mathematics assignment solution 2022

Class 9 1st week Mathematics assignment solution 2022

ফেব্রুয়ারি ১০, ২০২২
‘সুভা’ গল্প অনুসরণে বিশেষ চাহিদা সম্পন্ন মানুষের সংবেদনশীলতা ও অনুভূতি প্রবণতা বিশ্লেষণ

‘সুভা’ গল্প অনুসরণে বিশেষ চাহিদা সম্পন্ন মানুষের সংবেদনশীলতা ও অনুভূতি প্রবণতা বিশ্লেষণ

ফেব্রুয়ারি ৯, ২০২২
৯ম শ্রেণির ২১তম সপ্তাহের শারীরিক শিক্ষা এসাইনমেন্ট সমাধান বা উত্তর

৯ম শ্রেণির ২১তম সপ্তাহের শারীরিক শিক্ষা এসাইনমেন্ট সমাধান বা উত্তর

অক্টোবর ২০, ২০২১
৯ম শ্রেণির পৌরনীতি ও নাগরিকতা ২০তম সপ্তাহের অ্যাসাইনমেন্টের সমাধান ২০২১

৯ম শ্রেণির পৌরনীতি ও নাগরিকতা ২০তম সপ্তাহের অ্যাসাইনমেন্টের সমাধান ২০২১

অক্টোবর ২০, ২০২১
পণ্য বিনিময় প্রথা থেকে কাগজি মুদ্রার প্রচলন পর্যন্ত বিনিময়ের মাধ্যম হিসেবে ব্যবহৃত দ্রব্যাদির একটি ধারাবাহিক বিবরণ সংবলিত পোস্টার প্রস্তুতকরণ

পণ্য বিনিময় প্রথা থেকে কাগজি মুদ্রার প্রচলন পর্যন্ত বিনিময়ের মাধ্যম হিসেবে ব্যবহৃত দ্রব্যাদির একটি ধারাবাহিক বিবরণ সংবলিত পোস্টার প্রস্তুতকরণ

অক্টোবর ১৯, ২০২১
কোষ বিভাজনকালে ক্রোমজোমে পরিবর্তনের সবগুলো ধাপ ধারাবাহিকভাবে উপস্থাপন

কোষ বিভাজনকালে ক্রোমজোমে পরিবর্তনের সবগুলো ধাপ ধারাবাহিকভাবে উপস্থাপন

অক্টোবর ১৮, ২০২১
Class 9 Assignment 20th Week English Answer

Class 9 Assignment 20th Week English Answer

অক্টোবর ১৮, ২০২১
Next Post
সহপাঠীর মুনাফিকী আচরণ দূর করা ও মুমিন হওয়ার পদক্ষেপ

সহপাঠীর মুনাফিকী আচরণ দূর করা ও মুমিন হওয়ার পদক্ষেপ

চারপাশের নানা নিদর্শন উল্লেখসহ আল্লাহর একত্ববাদের উপর প্রতিবেদন

চারপাশের নানা নিদর্শন উল্লেখসহ আল্লাহর একত্ববাদের উপর প্রতিবেদন

Leave Comment

সবার আগে তথ্য পেতে-

DMCA.com Protection Status

সর্বশেষ আপডেট পেতে-

আপনার জন্য বিশেষায়িত

Bangladesh Navy Job Circular

2 hours ago

Bcs Written Question Bank Pdf Download

2 hours ago

Bcs Syllabus And Mark Distribution for Preliminary And Written Examination

2 hours ago

Bangladesh Bridge Authority Bba Exam Result And Viva Date

2 hours ago

ক্যাটাগরী ভিত্তিক দেখুন

বাংলা নোটিশ

আনসার আহাম্মদ ভূঁইয়া

প্রকাশক ও সম্পাদক

বাংলাদেশের অন্যতম অফিসিয়াল নিউজ পোর্টাল; শিক্ষা, চাকুরি, ব্যবসা-বানিজ্য আর আন্তর্জাতিক বিশ্বস্ত তথ্যের জন্য বিশ লাখ পাঠকের ভালোবাসায়!

সামাজিক মাধ্যমে আমাদের ফলো করুন

সাম্প্রতিক আগত

  • Bangladesh Navy Job Circular
  • Bcs Written Question Bank Pdf Download
  • Bcs Syllabus And Mark Distribution for Preliminary And Written Examination

জনপ্রিয় ক্যাটাগরি

ডাটা সেভ করতে এন্ড্রয়েড অ্যাপ ডাউনলোড করুন

ফেসবুকে আমাদের দেখুন

  • গোপনীয়তা নীতি
  • শর্তাবলী
  • আমাদের সম্পর্কে
  • বিজ্ঞাপন

কপিরাইট © ২০২১ বাংলা নোটিশ ডট কম - প্রকাশক: আনসার আহাম্মদ ভূঁইয়া, সম্পাদক: খাদিজাতুল স্বর্ণা; কুমিল্লা থেকে প্রকাশিত.

No Result
View All Result
  • সর্বশেষ আপটেড
  • শিক্ষাঙ্গণ
  • মাধ্যমিক ও উচ্চশিক্ষা
  • তথ্য ভান্ডার
  • শিক্ষা বোর্ড সমূহ
  • চাকুরির বিজ্ঞপ্তি
  • বৃত্তি ও উপবৃত্তি

কপিরাইট © ২০২১ বাংলা নোটিশ ডট কম - প্রকাশক: আনসার আহাম্মদ ভূঁইয়া, সম্পাদক: খাদিজাতুল স্বর্ণা; কুমিল্লা থেকে প্রকাশিত.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In